SEJA FELIZ

VOCÊ, PROTAGONISTA DA SUA VIDA!

Aprenda de vez como ter uma vida mais feliz e tenha as ferramentas certas para CONTROLAR a ansiedade, reduzir o estresse e eliminar o medo do seu dia a dia.

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Conheça e controle suas "dores"

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Ganhe foco e reflita sobre seus hábitos

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Tenha uma vida mais leve e feliz

O que é o curso Mentes Ansiosas?

O Mentes Ansiosas é uma nova forma de se comunicar. Baseia-se no livro “ Mentes ansiosas – o medo e a ansiedade nossos de cada dia”, onde a Dra. Ana Beatriz convida ao diálogo, aborda as diferentes manifestações da ansiedade e traz a reflexão: “Que mundo é esse, onde nós estamos adoecendo muito mais sobre ansiedade?

Medo, estresse e ansiedade são fatores comuns e até necessários para uma vida mentalmente saudável. O problema, contudo, começa quando eles se agravam a ponto de se apresentarem em suas versões adoecidas.

Através de sua linguagem objetiva e acessível a autora analisa as causas, desdobramentos e possíveis formas de lidar com a ANSIEDADE.

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Reflexões exclusivas
e inovadoras

Desenvolvidas ao longo de mais de 20 anos de experiência e aplicação com milhares de pessoas.

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O Que Você Vai Aprender no Curso?

 

Cada detalhe do Curso Mentes Ansiosas foi cuidadosamente pensado para criar uma experiência equilibrada
entre reflexão e ação, para que você consiga aprender a controlar a sua ansiedade.

Aula 01 
Ansiedade do Ser


Você vai compreender a diferença entre ansiedade existencial e cultural e a rever nossos valores. O ponto de partida fundamental para entender a importância da ansiedade do ser biológico para a proteção do ser.

Aula 02
Ansiedade nas Relações Afetivas


Nessa aula você entenderá as características dos relacionamentos afetivos com reflexões sobre a relação entre pais e filhos e a as consequências em não compreender o amor: angústia, ansiedade e sofrimento.

Aula 03
Insônia – Sono

O sono é um mecanismo biológico fundamental para saúde física e mental. Nesta aula a Dra. Ana Beatriz esclarece diversas dúvidas sobre a insônia e a sua ligação com a ansiedade e a depressão.

Aula 04
Futuro 

Somos super-humanos ou super adoecidos? Você será convidado a refletir sobre o impacto da tecnologia na nossa rotina pessoal e no ambiente de trabalho.

Aula 05 
Violência, Medo e Ansiedade


A violência no Brasil é uma epidemia. Conheça as reações do cérebro com relação a esta realidade social que estamos vivendo. O que devemos fazer para dar um basta na grande violência?


Aula 06
Distinção de Medo, Ansiedade, Estresse e Transtorno de Ansiedade


Entenda a diferença entre medo, ansiedade, estresse e transtorno de ansiedade, bem como a relação entre cada uma delas e as reações que causam no cérebro.

Aula 07
Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)


Nesta aula a autora apresenta e explica tudo sobre o transtorno da preocupação excessiva: um transtorno característico de pessoas que detectam perigo de uma forma exacerbada que vivem como se estivessem à beira de um ataque de nervos, são aceleradas, irritadas, negativistas.

Aula 08
Transtorno do Pânico


O transtorno do pânico é a maior ansiedade e medo que um ser humano pode sentir em um menor espaço de tempo. Nesta aula, a Dra. Ana Beatriz apresenta as principais características e informações sobre o transtorno.

Aula 0
Ansiedade Sendo Combustível de Compulsões

Compulsão é o impulso que busca um prazer. Nesta aula, a autora apresenta a definição, exemplos, e a relação das compulsões com a ansiedade.

Aula 10  
Fobia Social

Nesta aula serão apresentadas definições, exemplos,  comparações e alternativas de tratamento para a doença mental crônica em que as interações sociais causam uma ansiedade irracional, sendo mais evidente na adolescência e na vida adulta.

Aula 11
Fobia Escolar e Ansiedade de Separação

Duas situações de transtorno de ansiedade muito típicas na infância e na adolescência, a fobia escolar e ansiedade de separação muitas vezes podem coexistir e prejudicar o desenvolvimento social e até profissional.

Aula 12 
Fobias Específicas

Fobia é um tipo de perturbação da ansiedade caracterizado por medo ou aversão persistente a um objeto ou uma situação. Nesta aula, você é convidado a compreender como as fobias estão interligadas à ansiedade e a importância em superar o medo para viver como protagonista da própria vida, enfrentando o que muitas vezes nos aprisiona.

Aula 13 
Transtorno de Estresse Pós Traumático

Entenda o transtorno específico de pessoas que viveram um trauma grave, que viram de perto a morte ou então testemunharam situações da morte de outras pessoas. 

Aula 14
Transtorno Obsessivo Compulsivo

TOC é a maior ansiedade que alguém pode sentir por um longo período. Nesta aula você poderá 
esclarecer dúvidas sobre o transtorno que muitas vezes faz com que as pessoas sofram em silêncio podendo levá-las a depressão.

Aula 15 
Tratamentos Não Medicamentosos Essenciais para Superar a Ansiedade

Nesta aula a Dra Ana Beatriz apresenta uma série de dicas sobre o funcionamento do cérebro e do organismo em geral, resumidas em 10 itens e podem ser alternativas para superar a ansiedade sem medicamentos.

Aula 16 
Como Melhorar a Ansiedade por Meio da Alimentação

Somos o que comemos e por isso é fundamental estar atento aos alimentos que ingerimos para manter a vida em equilíbrio. Nesta aula aprenderemos com a Dra Ana Beatriz sobre quais alimentos devem ser evitados e quais aliviam a ansiedade e contribuem para o melhor funcionamento do corpo e da mente.

Aula 17
De Onde Vem Isso Tudo?

Nesta aula somos convidados a decifrar o funcionamento do cérebro, as ligações entre as substâncias, emoções e reações de estímulo no corpo.
A autora explica através de um esquema prático as engrenagens que movem ansiedade e o medo, e nos questiona: vale a pena viver estressado ou racionalizar para o que vale a pena se estressar?

Aula 18 
É Preciso Saber Viver

Por que não estamos mais felizes? Na última aula do curso, a Dra Ana Beatriz nos convida a uma reflexão profunda sobre o paradoxo da evolução tecnológica e a adoecimento humano.

Seria o transtorno de ansiedade um reflexo da nossa inabilidade de lidar com avanços? Precisamos abrir nossas lentes e sentir mais os outros.
24e

Material de apoio

APOSTILA ONLINE: 
Manual para controlar a sua ansiedade.

Um material completo para você acompanhar as aulas do curso e conseguir praticar o conhecimento adquirido. 
Todos os alunos terão acesso. 

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Sobre a Dra. Ana Beatriz Barbosa

Médica psiquiatra pela UERJ (Universidade Estadual do Rio de Janeiro), escritora, palestrante, consultora do comportamento humano e apaixonada pelo funcionamento da mente. Questionadora ativa da evolução social e do impacto do comportamento contemporâneo para o desenvolvimento de doenças, fobias, crises e transtornos como a ansiedade. Estimula a reflexão contínua do comportamento social atual. Expõe sua percepção sobre a vida e a complexidade do funcionamento do cérebro de maneira clara e leve, fazendo com que mais pessoas tenham acesso ao conhecimento e possam evoluir em suas jornadas. Apoia projetos sociais e acredita que generosidade, compaixão e empatia podem sim tornar a vida mais saudável e feliz
 
Saiba mais sobre a Dra. Ana Beatriz: